PROFILE

はじめまして。

千葉県を中心に働く女性の体つくりをしてい

る尾崎美樹（旧姓：高橋）と申します。

忙しさで身体の不調が出てきて不眠となりそこから鬱と診断され休職をし、病院を退職後は休養のため1年間休職をしておりました。

休職中に肩こり、腰痛、膝痛、しゃがみこみができない、13kg太る、カラダはだるくて疲

れやすくどうしようもない感覚、とあらゆる不調をこの休職の1年で経験しました。

その中で、働けない悔しさと、鬱と診断され世の中から自分が排除されたような気持ち。

焦りがある中で体もどうしようもなく思うように動いてくれないもどかしさを体験し、

このままでは働けないと思い始めたピラティス。

これが相性もよく効果覿面で、最初はなかなか体のスイッチもやる気も起きにくかったですが、現在は体のあらゆる痛みは改善し、だるさもなく今は体がうそのように軽く元気です。長い時間をかけて体の基盤をつくったことで体が崩れにくくなり、おまけの副産物として13kg痩せることができました。 

そして何よりの変化や気づきは心が前向きになったこと。落ち込むこともなくなり何かし

たい！そんな気持ちになるようになりました。

身体がかわることで心も変化すること体験しました。体に向きあうことは自分とも向きあ

うことになります。体も心も向き合いかたは一緒。そんなことを学びました。

自分が体の不調から変化を体験できたことは今の私の活動の基盤となっており、休職した

あの1年間は貴重な経験であったといまでは感じます。

そして、家族、友人の支えがあり、社会復帰後は、病院や飲食でのアルバイトをしながら
グループレッスン、運動指導をしてきました。今は市でのスポーツ教室や、女性専用ヨガ・ピラティススタジオ、での業務委託の経験を経て、現在は女性のパーソナル運動指導を中心に行っております。

元々、予防医学には興味がありましたが、私自身体を壊して働けなくなったこと、そしてシングルマザーでダブルワークをしながら身を粉にして育ててくれた母をずっとみてきた経験から働く女性の体のサポートをしていきたいと考えるようになりました。

現代の女性は働きながら、出産、子育て、家事、介護とやることが沢山。それなのに、まだ女性の地位は低く、そのサポート体制もまだまだ整っていないです。

同じ働く女性としてサポート、携わっていきたいと願うようになりました。

身体は一生もの。だけどもなかなか、きっかけがないと自分の体のケアをすることはないかと思います。私自身そうでした。

だからこと、ライフステージに合わせての体のケアが大切かと思います。

中学生～シニアの多くの女性と携わる中で女性であればやはり出産、女子ホルモンの影響が起こる更年期での体つくりがポイントかと感じております。

特に体つくりで大切にしていることは体の基盤を作ることです。

家をたてるときに基礎ができていないと崩れやすいのと同じで体も基礎つくりが大事です。基礎作りとしては、姿勢や歩くなどの人間に元々備わっている機能や動きを引き出していきます。

長年の積み重ねや負担、現代の生活スタイルで体の基盤が崩れていることが多いです。

基礎が崩れると体型くずれや関節の痛み、筋力低下、体の張り・コリ、疲れやすい等々がおきてきます。

ゆっくりと時間をかけ回数を重ねてすこしづつ基盤を整えていきます。

一度基盤が整うとそのあとは崩れにくくなるので、様々な体の変化に対応しやすくなります。

そして基盤が整うとケアする回数もお金も少なくなるので、是非その空いた時間を好きなことに費やしていただきたいなと願っています。

よく体に栄養！心に栄養！とよく言っているのですが、体に栄養は運動。

心に栄養はゆとりのある時間です。私の心に栄養は自然と温泉が好きなので年に1回は長野に旅たちます。

さらに気の知れた方とのちょい飲み、ゆっくりと淹れたてのコーヒータイムです。

是非そんな時間を大切にしていただきたいと思っています。

前向きに体をかえたい！という働く女性のサポートをさせていただきます(^^)

・企業内研修

生年月日：1987年05月28日　
　性　別：女性
出身地　：千葉県
 居住地   ：千葉県

　趣味　：ゴルフ、体を動かすこと全般

　　　　　ドライブ旅行（美味しい地酒とその土地の名産をいただく）料理、

　　　　　温泉巡り、自然巡り、カフェ巡  

                 り、コーヒーを淹れる