ココロとカラダ。オンラインイベントご案内

こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか？
この2か月は私も沢山内省をし向き合えた2か月でした。

その中でやはり自分自身をケアすることの大切さ、そして
心身の一致の大切さを感じております。

私自身もココロとカラダ向き合ってきて、

やはり両輪が大切ということを痛感いたしました。

ココロなくしてカラダはなく、カラダなくしてココロはない。

と感じています。

鬱となり働けなく、自分を責め、生きづらさ、戸惑いがあっていまがあります。

カラダが変わると心も前向きに変わります。

そしてココロが変わるとさらに体は疲れにくく、筋肉の張りもすくなく伸び伸びと変化していきます。

最近、さらにココロを学びたいとそんなことを感じていて、そこでご縁で最近朝活をご一緒させていただいているカウンセリングコーチのしょうさん。

しょうさんとココロとカラダシェアさせていただきながら毎回気づきと学びがあります。

やはり両方をみつめることが大切だねって話しておりました。

そんなご縁から、今回しょうさんから貴重な機会をいただきまして、オンラインでのグループワークでの体から緩めるボディワークを担当させて

いただくこととなりました！

ココロも緊張すれば体（筋肉）も緊張する。

体が緊張しているとココロも緊張します。

体をまずはしっかりゆったりとした動きとストレッチを呼吸しながら筋肉の緊張をとっていきます。

体がほぐれてくると出てくる言葉は心からの言葉がでてきたりします。これはボディワークで普段お客様とのセッションでの変化からも感じています。

少しのお時間ですが体がゆるみ心も緩んでいくことを感じてご自身を大切に向きあうお時間を共有できましたら幸いです。

しょうさんこと森昭一郎さんのHPよりイベント案内されておりますので是非ご覧くださいませ(#^.^#)

カウンセリングオフィスKizkeyさんのHPは下記よりご覧いただけます！